czy moge

kiedys tez probowalem poprawic wyskok, oprocz robienia programow sporo czytalem na ten temat i z czystym sumieniem moge polecic Ci programy: -vertical jump bible -athletic advantage Oba zachowuja kompromis pomiedzy treningiem silowym, poprawa dynamiki oraz cwiczeniami plyometrycznymi. Oba sa platne ale korzystajac z programow p2p bankowo cos [...]

No bo jeśli robisz masę tak to powinienem przestrzegać określonych liczb Jeśli tak napisane liczba serii 8-12 To chodzi ogólnie ze wszystkich ćwiczeniach czy jednym ? jesli ogarniam mase to wiadomo nie mogę machać za wiele a większy ciężar i mniej razy powt i serii z tego co ja słyszałem wiadomo mich też ważna

[...] i wykonuje sie bez odkladania sztangi. dziala wtedy ta druga hipertrofia, wywolywana w tym przypadku przez stale napiecie miesniowe. Dla jasnosci - jak masz taka mozliwosc, daj filmik idealnie z boku jak robisz ciag. Z tej perspektywy jaka robisz moge tylko zadywac czy nie robisz za glebokiego przeprostu nawet jak na Powerlifting. Pozdrawiam!

To ile mam jeszcze tego towaru dokupić żeby to miało sens?? Z badaniami tu to nie mam pojęcia zielonego,mogę iść do lekarza i zapytać czy można zrobić tylko jakie to mają być te badania??

Witajcie! Niestety czasami musimy podnosić ceny z różnych przyczyn, wzrost kosztów magazynowania, lub podwyżki stali czy prądu i usług spedycyjnych. Jeżeli ktoś jest zainteresowany konkretnym produktem i chce go zakupić to mogę zrobić fajna ofertę dla niego. Tylko do października obowiązuje moja propozycja. @ Zabek22 Nie rabatów nie sumujemy, [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:175 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:113 -Udo:64 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):- 10.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz [...]

Więc mogę śmiało nadal trenować i kontuzja sama przejdzie czy lepiej zrobić przerwę albo zmienić ćwiczenia?

napisz czy pomogło ;] jak masz problemy z przyswajaniem aminów na czczo to sam nie wiem ale chyba niezbyt dobrze ale mogę się nie znać ;p

ale muszę pisać biologię na podstawie ???? No bo trochę będzie ciężko gdyż od 2 klasy liceum biologia-chemia-fizyka jest połączona w przyrodę i uczy się wszystkiego minimum. To da radę po geografii iść ?? I jeżeli jest napisane dwa dowolne to czyli równie dobrze mogę iść po wosie tak ?? I jeszcze jedno pytanie co bardziej polecacie turystyka i [...]

To jest żart czy coś ? hahaha nie mogę ;d to pewnie jakiś moderator prowokacje zrobił ;p

Odpuściłem jednak te spalacze. Ale teraz mam inne pytanie %-). Mam BCAA Activlaba ok. 100g, termin skończył się 28.09.12, mogę śmiało brać czy nie za bardzo?

Fakt Pako ALe nie wiem,czy moje plecy tak fajnie wygladaja Niedlugo bede robic fotki. Bo sam tak zobaczyc siebie nie moge -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

1 .WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:121 -Udo:? -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery kreatyna ale dawno 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

dieta powinna być ok, bo układa mi ją instruktor z siłki, ale czy oprocz niej nie moge już stosować żadnych supli??

Tomq a powiedz mi czy podczas robienia reukcji moge brac monohydrant?

co np moge jesc na takich imprezach? i SMPA czy dobrze jem ten ostani posilek te jajka i ten twaróg?

powiedz mi tylko czy mój wiek stanowi przeszkode ? i moge sie spodziewac jakis skutków ubocznych bo chodzi oto ze ja to juz mam za free...nie wazne jak z kad

dzięki za wskazówki. mam jeszcze kilka pytań : w pn muszę ćwiczyć nogi czy może być taki rozkład: pn:nogi śr:klata, tric pt:plecy,bic sob:barki?? nie mam skosa na klatke:/ czym mogę to ćwiczenie zastąpić?? narazie nie mam drążka czym to ćwiczenie zastąpić?? na biceps tylko uginanie ramion?? moze dorzucić przedramiona (uginanie nadgarstków [...]

czyli tak jak Pepon pisał na nitro II moge zrobić 0,06g/kg Czyli mniej więcej jedna dawka nitroII dziennie wychodzi bez fazy nasycenia... Czy to bedzei dobre rozwiązanie?

[...] Mój cel to dobrze rozbudowana klatka piersiowa i kaloryfer na brzuchu o tym marze.Moj procent tkanki tłuszczowej to 24.41%... I nie mam dostepu do siłowni moge tylko cwiczyć na redukcji w domu i biegać więc pomóżcie mi z treningiem nie bede w stanie robic treningow siłowych. tylko aeroby Zmieniony przez - Krix w dniu 2013-02-24 13:51:28 [...]